Diadansles #stayhome#withme leven in overvloed- pret en plezier . Les vo...

Diadans les met pret en levenslust,

#stayhome#withme #Workout

Vervolg op les stuiter voet

FOCUS- Thuis komen in eigen lichaam

Leven in overvloed

genieten van de weldaad van energie

vervolg van basis stap 4 Stuiter stap

Stap en stuiter, een opwekken pulseren stap. De kracht van stap en stuiter geeft een dynamische dans . Opkomen, humor, verrassen , gek doen , Dit komt vaak voor in Afrikaanse dansen, deze opwaartse levendige tred. Het visualiseert en doet het bloed sneller stromen, vitaliseert en maakt levenslustig.

Voor het proces van Leven in Overvloed 1 ste aspect van de 9 toonbeelden om te excelleren, geeft deze dans een impuls te genieten van alles wat groeit en bloeit en de activerende werking van dansen in een ritme . Voor de gevorderde danser

Anneke Wittermans www.diadans.nl

Diadans les Passie en Levenslust

Focus; Thuis komen in de Ik-kracht en vuur-kracht- Inspirator

'Passie en Levenslust en levensvuur.'
de Inspirator die ons aanmoedigt ten volle te leven.

Ik dien de diepte
De diepte van de aarde
In eer bied ik haar de hemel aan
Zaai alsdank het stof der aarde
In de sterren nacht
                           
Anneke Wittermans 2004

De dans muziek Myriam Makeba 
Voor project 9 aspect om te excelleren Geschikt voor alle niveaus -
www.beweegreden.org www.diadans.nl

Fijn als je deze video een duim geeft hier of in youtube en haar deelt met andere vrouwen, dochters , moeders , grootmoeders .....

Diadans- ontboezemingen over hartenkracht beginners en gevorderden dan...

In het Diadans project 'Mammae het voedende principe" hebben we dansen ontwikkeld om het boezem gebied te versterken. De boezem is de voorkamer van het hart. 'Wat me niet voedt houd ik liefde vol op een afstand. zodat ik ruimte maak voor mijn hart en de liefde die ik geven en ontvangen wil. Deze dans ondersteunt dit besef en helpt ons herinneren het belang om het hart gebied schoon te houden en ons te laten voeden en inspireren door de melkwegstelsels.
Ook deze dans kun je dansen in elke huiskmaer en geeft ons ruimte te ademen en thuis te komen in eigen lichaam

Introductie video Thuis dansen met Diadans 2020

In de Diadans les is er alle tijd om juist de fijne kneepjes van de dans bewegingen in te studeren. Al zingend, voegen we telkens een ander aandachtspunt toe. Zo wordt een basis stap dansant. Nu we in de positie zitten van #StayHome#Withme ben ik diverse basis huiskamer dansen aan het filmen. Zo kan een ieder thuis op een vierkante meter zich bekwamen in het dansen, in de souplesse, verfijning en stroomlijnen. Deze video's duren slechts 3 a 6 minuten, waar de kijken het begin , het voetenwerk , bekken werk en soms ook het handwerk kan zien en oefenen. In een les nemen we dan 2 uur de tijd om zoiets in te studeren, en vaak de eerste keer dat je een dans leert, gaan wellicht de voeten en misschien de heupen. Juist de individuele aanwijzingen en nuanceringen die ik als docent dan aan kan brengen in de basis maakt dat niemand zich verveelt. Neem je tijd en oefen , kom thuis in beweging, kom thuis in je eigenlijf met dans. Oefen de basis dan kunnen we van de zomer heerlijk genieten van het dansen aan zee. www.diadans.nl

Diadans basis stap 6 fijne heupbewegingen geschikt voor gevorderden #Sta...

Diadans Het geheim van de dans , zit vaak in voetenwerk en heupbewegingen. Juist door deze eenvoudige basis stappen geregeld te oefenen ontdek je je eigen sensualiteit en souplesse. Je komt thuis in je eigen lijf. Mocht je elke week zoiets oefenen zal je ontdekken hoeveel vrijer je dansen kan en hoeveel meer plezier in de kleinste bewegingen. Dit is een gevorderde les. Anneke Wittermans geeft les in #Amsterdam, #Utrecht #Groningen Arnhem, en zomers aan zee #Katwijk #Bergen #Domburg en op de eilanden.

Vervolg op deze basis hier in de zaal https://youtu.be/Fel2SF_SqPY
#Stayhome#Withme

Weldoener en Verzamelaar, Toonbeeld 1 van de 9 aspecten om te excelleren...

Genieten van de natuur die ons omringt. De aarde schenkt in overvloed aan zaad en mogelijkheden. Mijn overvloed deel ik grag met mensen die het minder breed hebben. Graag neem ik projecten, mensen dieren onder mijn hoede , of ik adopteer een zielig plantje , die ik weer laat opbloeien.

DE AARDE GEEFT IN OVERVLOED -Abundance, de dans van overvloed
Zoals de aarde geeft in overvloed, zo wil ook ik mijn leven delen in overvloed. Zoals
de planten ruimschoots van zaad zijn voorzien, in de hoop dat zij ook in een volgend jaar zullen voortbestaan, zo wil ik mijn rijkdom delen. Er is altijd veel meer zaad dan er ruimte is om te groeien. Behalve nu terwijl ik me tegoed doe aan pitloos fruit. Fruit dat in zichzelf geen pit draagt en zich niet via pitten, het zaad, zal kunnen voortplanten. Ik als westerling houd me bezig met het beschermen van de uitstervende flora en fauna.

Tegelijkertijd besef ik nog niet dat ik zelf, of stammoeders van mij, een uitstervend ras zal zijn. Ik ben de laatste van de lijn en ik voel me geroepen om van betekenis te zijn voor anderen. Tk wil een weldoener zijn.

De uitstervende bloedlijn waar ik nu de beste vruchten van kan plukken, proeven en bewaren.

9 aspecten om te excelleren Video 3 Toonbeeld 2 De Purist

Ode an de laatste van de vrouwenlijn , www.beweegreden.org 9 aspecten om te excelleren, welke aspecten ben jij een voorbeeld van. Voor alle vrouwen die geen kinderen hebben gekregen, hun zussen , moeders en vriendinen

Er zijn twee toonbeelden om het bestaansrecht te winnen: door juist te zijn: als purist en als we niet oppassen veroordelen we onszelf als perfectionist.
Zij kiest ervoor te leven met heldere principes, dikwijls vormgegeven door een wereldbeeld, een religie of manieren van afkomst (?). Het is ook mogelijk dat de laatste van de vrouwenlijn probeert haar bestaansrecht te vinden door haar leven in te richten naar kosmische/goddelijke en aardse wetten die een beeld geven van hoe de mens zou moeten zijn.

Diadans basis stap 2, 4/4 maat , Dansen op 1m2 meter thuis 30 maart 2020

Diadans lessen voor een minimale ruimte thuis ivm Quarantaine



FOCUS            Voetenwerk 4/4

Helder plaatsen van de voeten.

Van het middenuit achter naar voren



Het SWING effect:

als je je benen en voeten bijeen brengt door een tik, of door en 'voetkus voordat je zijwaarts uitstapt. DIt geeft een kleine bekken versiering en verhoogt de sensualiteit van de dans .

                    Anneke Wittermans  www.diadans.nl www.beweegreden.org

Na afloop een kort demo filmpje van een opname waardeze basis stap gebruikt wordt op muziek



Laat je me weten of deze filmpjes werken voor jou in de huiskamer. Ik maak er deze Corona maand diverse, zodat we dansend in verbinding kunnen blijven. Op de vrijdagochtend  geef ik een les via Zoom, Als er meer belangstelling is ga ik vaker in de week een les aanbieden. Blij met alle trouwe dansers van de afgelopen jaren die graag mee dansen en hun basis stappen willen bijhouden. Dan hoop ik deze zomer aan zee en in september op Kreta met jullie echt op muziek verder te dansen. www.diadans.nl

Diadans basis stap 4 de Stuiter stap, opwekkende pulserende stap

Diadans basis stap 4 Stuiter stap

Stap en stuiter, een opwekken pulseren stap. De kracht van stap en stuiter geeft een dynamische dans . Komt vaak voor in Afrikaanse dansen, deze opwaartse levendige tred. Het visualiseert en doet het bloed sneller stromen, vitaliseert en maakt levenslustig. Wek energie op via de stuiterstap. De video op het eindscherm is een toepassing avn de stap.

Bij het terug zien van deze video's zie ik dat ik uitgerekend in de schaduw van een tak over mijn ogen danst (Zwarte balk incognito dus ) en dat bij het intensiveren van de beweging de microphone schommelt. op haar plek op de revers.Toch niet opnieuw gefilmd, voor de stap en de oefening is dit wel te gebruiken.

Fijn als je deze serie met basis stappen deelt met je dansvrienden. Zo kunnen we ons in deze inkeer periode ook in de huiskamer bekwamen in verfijnde dans bewegingen. Dank voor je opmerkingen en delen zo maken we het voor meer mensen zichtbaar en bruikbaar. Na afloop zie je hoe deze beweging voorkan komen in een dans .

www.diadans.nl Anneke Wittermans